dlaczego tak uwazasz? - poprostu pytam 1-2x w tygodniu to nie za malo? redukcje wprowadzilem teraz poniewaz zalezy mi na spaleniu oponki wiec mysle ze to raczej za malo bedzie?
Nie pamiętam dokładnie % zawartości, ale wydaje mi się, że nie powinieneś się przejmować sadłem. Po to jest cykl na masę, żeby nabrać ciała a i tak wszystko zależy od tego jak zrobisz redukcję Rób tą masówkę i tak jak za dużo fatu ci wejdzie to nie będziesz mógł od razu tego zredukować bo to będzie konflikt z obecnym cyklem treningowym. Po [...]
ano by się chciało, ale to trzeba troszke więcej niż tylko chcieć ta cała rzeźba to poprewienie definicji mięśnia, a koledze napewno chodzi o redukcje, czyli spalenie fatu. przyałaby się ankieta a tak z grubsza to terning całościowy FBW i dieta na ujemnym bilansie kalorycznym no i oczywiście aeroby (albo polecany HIIT) jakim planem ćwiczyłeś [...]
Ja teraz bede mial chyba ze 20 % fatu wiec wychodzi na to, ze przydalaby sie redukcja mimo stosunkowo malej masy Chcialem gdzies do sierpnia robic mase przy max okolo 22%bf. W takim razie radzicie zaczac redukcje troche wczesniej czy raczej sie tym tak nie przejmowac? Zmieniony przez - chopinos w dniu 2009-04-17 23:28:11
mam takie pytanie - jestem chory i przez tydzień na siłkę nie będę chodził zacząłem akurat redukcję i gdybym trzymał dietkę z ujemnym bilansem będzie mi tłuszcz leciał ?
[...] juz sie przyzwyczaja, ale problem tkwi w psychice, ktora mowi nam "o jezu znowu ? ale po co jak i tak wroce do tego co jest teraz" lub wazysz 110, kiedys wazyles 80...wiec zrzucenie ze 110 na 100 nie cieszy tak jak za pierwszym razem i nie daje takiego kopa do dalszej pracy, to tez utrudnia strasznie redukcje ktorys raz z kolei
[...] ze diete masz w miare tylko malo wegli na sniadanie tylko.. fajnie by bylo jak by ci sie udalo jesc np jakies 2200 kcal dziennie i nie tyć i od tego punktu wyjsciowego zaczac redukcje. napisz ile jesz teraz i ile treningow i jakich (aero i siłowych) masz zamiar robić w tygodniu bo nie wiem czy to co "trener zalecił" = temu co robisz
ZASTOSOWANIE: Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców, jako środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia, chorób serca, nadciśnienia i skłonności do depresji lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Przed rozpoczęciem [...]
Zasadniczo na miesięczną redukcję trzeba by kupić 3 opakowania, a to daje już cenę 120zł. Za ta cenę można nabyć scorcha czy tight'a. No ale dajmy szansę produktowi.
alewez 1700kcla, co to jest , ja liczylam ze w koncu zaczniesz ostro z silownia i rozpoczniesz redukcje z 1800kcla jako bilansem zerowym Obli mam nadzieję że teraz ta siłownia ruszy rzuć okiem na mój trening a w sobotę już będzie z kartki tylko coś mi strzeliło wczoraj w lędźwiach i mnie kłuje z prawej strony przy chodzeniu ...dostałam naganę od [...]
Yyy?? masz cel redukcje tkanki tluszczowej?? tutaj co przedstawiles jak dla mnie to robisz masowe... wiekszosci bialka praktycznie same bialko( ryz,filety z kurczaka,twarog.kasza,ryba)?? no chyba ze masz na celu zmasowac sie..chyba ze ja cos sie myle..
Czy Termo Stima mogą brać goście ok 50tki z leczonym od kilku lat nadciśnieniem? Pytam, bo staruszek ostatnio wziął się za ostrą redukcje, na siłke nie chodzi ale basen zalicza prawie codziennie, do tego rower i dieta. Może bym mu zafundował TS. Od jakich dawek powinien zacząć? Waży pewnie ze 100kg, może troche więcej, wzrost 178cm. pzdr
czasem waze, ale jak juz to robie - to zazwyczaj sie przekonuje, ze ma wagę w oku. Waga i kalkulator przydaja mi sie czasem na redukcji. Cwiczę rekreacyjnie. Mase/redukcje to ja robie experymentalnie. . tyle tytulem spamu
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
